Algumas mulheres são verdadeiras esculturas. Elas tem um corpo de dar inveja, nossa, como olhar e não sentir a mesma vontade de ter um corpo assim? A mulher que mais admiro(em relação ao corpo apenas) é a Paula Fernandes. Nossa! Que cintura essa mocinha, hein??…srrsrs…tá bom, o corselete a ajuda muito..rsrsr. Mas, não pense que é tão fácil conseguir essa façanha. É preciso muita disposição, mudança de hábitos, algumas técnicas e motivação para conseguir esse objetivo. Não a encaro como algo inalcançável, se ela conseguiu chegar até onde está, porque você também não iria conseguir?
O desejo que nos acomete bastante é descobrir como afinar a cintura. Na verdade, queremos resultados logo de imediato, isso é normal para quem vive em um mundo como o nosso: imediatista. Queremos tudo muito rápido, queremos ver o progresso de imediato. Por isso, afinar a cintura em poucas semanas exigirá de você: muito esforço, dedicação diária e uma pitada de motivação. Afinal, precisamos nos motivar todos os dias, se queremos alcançar aquilo que tanto ansiamos.
Aqui, queremos que você consiga afinar a cintura. Não é milagre, não é nenhuma mágica, é resultado de seu esforço. Então, preparada?
Dicas Para Afinar A Cintura
1 – Faça Exercícios Específicos Para A Cintura
Os exercícios físicos específicos fazem realmente um milagre em poucas semanas. Ainda mais, quando o assunto é afinar a cintura, os resultados são praticamente imediatos. Você precisa separar pelo menos 30 minutos todos os dias. Existe um exercício que não está na imagem, mas, é simples de fazer, segue as instruções:
1 – Fique em pé, com as duas pernas um pouco separadas;
2 – Coloque seus braços na cintura;
3 – Levante a perna direita, flexionando os joelhos para o sentido do lado esquerdo, e vire seu corpo para o lado direito. Muito simples!;
4 – Você precisa perceber que a sua cintura está sendo rodada para os lados opostos, entendeu?
5 – Faça esse exercício todos os dias! Em poucas semanas, verá o resultado!
2 – Técnica do Elástico
A técnica do elástico já bem antiga. Mas, seus resultados são bastante eficientes, tanto que até hoje, eles dão certo. Vale a pena seguir essa técnica, visto que sua origem é das orientais, e também não custa nada fazer, né? Muitas mulheres já experimentaram e comprovaram sua eficiência. Muito simples:
1 – Deite-se no chão, pegue um elástico confortável(pode ser o que prende o cabelo), coloque entre os dedos do pé e fique lá por 5 minutos apenas(isso é o suficiente). O segredo é que você ficará com a postura correta, alinhando seus quadris e cintura!
Um método prático, fácil e barato. Não custa nada tirar um tempinho do seu dia para se exercitar com uma vassoura. Faça todos os dias e você sentirá os resultados logo, logo. Tem outro exercício que você pode também fazer:
1 – Pegue o cabo da vassoura, coloque-o atrás da cabeça, segurando as duas pontas da extremidade do cabo;
2 – Mantenha suas pernas abertas e comece a girar para o lado esquerdo e direito, de três a cinco minutos;
3 – Faça todos os dias!
Uma pesquisa já tem descrito que o consumo diário de azeite evita a formação de gordura na região da barriguinha. Bem, além de você afinar sua cintura consumindo algo delicioso e que só faz o bem à sua saúde, você ainda tem outros benefícios como manter o peso, ou seja, você não engorda. Que maravilha, não é?
Ele é ótimo para as banhas do abdômen, e dá muito certo quando consumidos em apenas 2 colheres por dia. Ele evita mesmo a barriga, seu sabor é fenomenal também. Além de ser bem útil contra os malefícios dos ataques cardíacos. Então, fica a dica! Espero que a partir de hoje, seu consumo de azeite seja bem maior!
As massagens são uma excelente maneira de deixar sua cintura bem modelada. Você pode fazer em casa mesmo ou procurar por um bom profissional a fim de realizar as sessões. Mas, creio que se você se dedicar a fazer todos os dias, em semanas sua cinturinha logo vai se destacar no seu corpo.
Algumas dicas: Não use muito gel redutor, ele é apenas para facilitar a massagem na área de seu abdômen. Isso vai ajudar a modelar sua cintura, não afina, só afina mesmo com os exercícios.
Torço para que você tenha muito sucesso e consiga realizar todas essas atividades. Se fizer, em semanas, sua cintura estará em evidência e você se surpreenderá com tantos elogios. Deixo também um vídeo que utilizo sempre em casa, estou também querendo que minha cintura fique super fina! Veja aí neste link: