Pele saudável: veja 6 dicas incríveis!

0

Mostramos 6 dicas incríveis para manter sua pele saudável. Desde cuidados com a maquiagem, até a alimentação. Confira!

Nós mulheres sabemos que nem sempre dá tempo de fazer limpeza de pele sempre, ou manter os cuidados necessários para a boa saúde da pele. Por isso, o blog da Chica Fashion, vai hoje te dar algumas dicas bem bacanas, para que sua pele fique sempre saudável sem ter que se esforçar tanto. Vocês sabem que temos o maior cuidado na escolha dos nosso produtos, pensando sempre na saúde das nossas consumidoras não é verdade? Por isso, acreditamos que as dicas serão bem úteis.

(Foto: divulgação)
(Foto: divulgação)

Dicas para uma pele saudável

Pois é, algumas delas podem soar simples, mas ajudam bastante:

Beba bastante liquido

Hidatratar o corpo, faz com que sua pele fique mais saudável, pois as células se renovam com mais facilidade. A recomendação dos médicos é de que as pessoas consumam ao menos 2 litros de água por dia. Isso ajuda a pele e aos rins, colaborando com a saúde do corpo inteiro.

Atenção ao que você come

Além de beber líquidos, é importante enriquecer sua dieta com alimentos ricos em antioxidantes e ácidos graxos essenciais, tais como amoras, morangos, nozes, castanhas, alcachofras, amêndoas, óleo de semente de linhaça, cereais, grãos, atum e peru.Frutas antiocidantes como por exemplo kiwi ou goji berry também podem e devem ser consumidas.

Não fique parada!

O sedentarismo é uma das maiores causas do envelhecimento precoce, tanto do corpo como de sua pele.Por isso, faça atividade física regularmente (3 ou 4 vezes por semana mais ou menos, com uns 60 minutos de duração) com orientação de um profissional.

Evite o cigarro

Fumar faz sua pele parecer mais velha e contribui para as rugas. Fumar reduz os vasos sanguíneos minúsculos nas camadas mais externas da pele, o que diminui o fluxo sanguíneo. Isso esgota a pele de oxigênio e nutrientes que são importantes para a saúde da pele. Fumar também causam danos a colágeno e elastina, as fibras que dão a sua pele força e elasticidade. Além disso, as expressões faciais repetitivas que você faz quando fuma, como perseguir seus lábios quando inala e apertando os olhos olhos para impedir a entrada de fumaça, podem contribuir para as rugas.

 (Foto: Divulgação)
(Foto: Divulgação)

Hidrate sua pele!

Não esqueça das etapas de cuidado com a pele do rosto para maior eficácia dos produtos e manutenção da pele saudável. A limpeza, tonificação e a hidratação devem ser feitas de manhã e a noite.Use sempre um hidratante após o banho. Os ativos irão ajudar a reforçar a barreira natural de hidratação e evitar a perda de água pela a pele

Cuidado com o Stress

Evite situações estressantes, pois reflete na sua aparência. O estresse é um dos principais fatores que levam ao surgimento de espinhas e da oleosidade no rosto

Conclusão

Bom pessoal, esperamos ter ajudado, afinal, mais do que clientes nós queremos ter amigas por aqui.

Dúvidas e sugestões são bem vindas nos comentários

Recomendados para você:

SEM COMENTÁRIOS

DEIXE UMA RESPOSTA